Хронологи и ученые считают, что антицеллюлитный массаж возник в Древней Греции. Тем не менее, сам термин «целлюлит» был введен только в 1973 году.
Антицеллюлитный массаж — одна из самых популярных процедур по коррекции контуров тела в Красноярске и во всем мире. Для повышения эффективности массажисты могут использовать специальные масла, кремы и скрабы, чтобы помочь снять застойные явления. Во время массажа специалист может использовать различные методы, включая давление, трение, поглаживание и вибрацию.
Массаж очень полезен в качестве профилактической процедуры, поскольку предотвратить целлюлит проще, чем бороться с его последствиями.
Какие этапы включает антицеллюлитный массаж?
Растирание. Это первый шаг на пути к великолепной фигуре. На этом первом этапе специалист обрабатывает щеткой участки, которые больше всего нуждаются в улучшении и склонны к целлюлиту и скоплению жидкости. Растирание завершает каждый этап антицеллюлитного массажа.
Растирание. Это второй этап антицеллюлитного массажа, который включает в себя разогрев кожи.Ссылка массаж от целлюлита сайт Растирание способствует усилению кровотока к проблемным зонам и улучшению капиллярного кровообращения. Этот этап улучшает тонус кожи и начинает сжигать толстые слои жира.
Скрабирование выполняется в несколько этапов:
- Голень обрабатывается руками.
- Большие пальцы соединяются с одной стороны, указательный палец — с другой.
- Массаж следует начинать снизу вверх, в направлении колена, деликатно растирая кожу.
- Продолжайте двигаться плавно, от колена к верхней части ноги. Избегайте сжимания кожи; вместо этого двигайте ее осторожно.
Интересный факт! После нескольких сеансов вы можете заметить усиление целлюлита. Это негативный эффект от удаления жира.
Стресс. Это 3-й этап антицеллюлитного массажа. Массажист оказывает поверхностное воздействие, подтягивая и опуская кожу. Это размягчает верхние слои дермы. Если противопоказаний нет, массажист выполняет глубокий массаж — захватывая большой участок кожи широко расставленными пальцами и массируя его. В этом случае начинают с боков, медленно перемещая руки ближе друг к другу. Надавливание считается идеальным для отделения целлюлитных отложений.
Похлопывание. Это заключительный этап антицеллюлитного массажа. Специалист по массажу наносит серию легких ударов костяшками сжатых кулаков. В зависимости от противопоказаний и силы ударов, похлопывание можно разделить на легкое и правильное. Это заключительный этап, и его необходимо выполнять в конце каждого сеанса антицеллюлитного массажа.
Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?
Массаж, как и любой другой вид телесной терапии, лучше всего проводить регулярно и тщательно. Массажисты рекомендуют проводить сеансы 3-5 раз в неделю по 25 минут – 1 часу. Продолжительность массажа следует увеличивать постепенно. Средний курс антицеллюлитного массажа включает 10-15 сеансов.
Показания к антицеллюлитному массажу:
- Избыточный вес. В некоторых случаях это единственный вариант, когда диета и физические упражнения противопоказаны.
- Массаж чрезвычайно полезен при варикозном расширении капилляров.
- При приеме гормональных препаратов.
- Наличие явного целлюлита.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу
Антицеллюлитный массаж противопоказан в следующих случаях:
- Инфекционные заболевания.
- Кожные заболевания.
- Нарушение свертываемости крови.
- Роды.
- Период лактации.
- Хронические заболевания дыхательной системы.
Массаж не следует проводить при следующих состояниях:
- Инфекционные заболевания;
- Кожные заболевания;
- Кровопролитие;
- Беременность и период лактации;
- Хронические заболевания дыхательной системы.
Соблюдая основные правила и выполняя методичный комплекс упражнений, вы сможете заметить положительные изменения в течение месяца и оценить эффект подтяжки лица.